Use sempre a regra dos 30 segundos para determinar o grau de ameaça dos relâmpagos.

Esta regra é simples e consiste em contar os segundos entre a visão do relâmpago e a audição do seu som (trovão). Caso este valor seja menor que 30 segundos procure abrigo imediatamente e siga os passos abaixo indicados: isto significa que a trovoada encontra-se perto o suficiente para atingir o local onde se encontra.

DURANTE A TROVOADA:

• Mantenha-se em casa e afastado das janelas - feche as cortinas e persianas para evitar o arremesso de estilhaços;
• Desligue a televisão, computador e outros aparelhos eléctricos - pode, no entanto, manter a luz ligada uma vez que isso não aumenta a probabilidade da sua casa ser atingida por um relâmpago;
• Evite tomar banho ou deixar água a correr para qualquer outro propósito;
• Se se encontra na rua longe de edifícios, desloque-se para dentro de um carro, não descapotável, e evite o contacto com o metal;
• Evite o uso de telefones, a não ser em caso de emergência;
• Nunca se abrigue debaixo de objectos vulneráveis tal como uma árvore alta, numa área isolada;
• Não permaneça no topo de uma colina, em campo aberto, ou na praia;
• Afaste-se da água: não pesque e não ande em barcos pequenos;
• Afaste-se dos objectos de metal e retire qualquer peça de metal que traga consigo, os metais são grandes condutores de electricidade;
• Afaste-se de tractores ou de outro equipamento metálico tais como motas ou bicicletas;
• Afaste-se de redes e tubos metálicos, de linhas ferroviárias ou de qualquer outro curso metálico que possa conduzir a descarga eléctrica desde uma distância considerável;
• Evite abrigar-se em cabanas isoladas ou em qualquer outra pequena estrutura em campo aberto;
• Se se encontra numa área florestal procure abrigo numa zona de baixa altitude debaixo de um conjunto denso de arbustos;
• Se se encontra em campo aberto, procure abrigo numa área de baixa uma ravina ou um vale - nunca se deite sobre campo aberto;

Nunca permaneça debaixo de uma árvore alta e isolada. A maior parte das vítimas das trovoadas são atingidas quando procuram abrigo debaixo de uma árvore. Verifique que não se encontra à maior altitude na área envolvente.

Desça até ao ponto mais baixo possível e afaste-se de objectos altos e vulneráveis. Se o raio atinge qualquer um desses objectos pode apanhar o choque da descarga eléctrica através do solo.

PRIMEIROS SOCORROS:

• Se uma pessoa é atingida por um relâmpago não significa que transporte qualquer carga eléctrica e, como tal, pode ser tocada. Terá sofrido um violento choque eléctrico e apresentará algumas queimaduras;
• Muitas vitimas aparentemente "mortas" por relâmpagos podem ser reanimadas se a acção de socorro for rápida.
•  Quando um grupo é atingido devem-se socorrer primeiro aqueles que aparentemente perderam a vida; os indivíduos inconscientes, mas a respirar, provavelmente sobreviverão;
• A acção de socorro àqueles que não respiram deve ser feita até 4-6 minutos após o choque de modo a prevenir danos irreversíveis no cérebro.
• Deve iniciar o algoritmo de SUPORTE BÁSICO DE VIDA:

1 – AVALIAR AS CONDIÇÕESDE SEGURANÇA

2 – AVALIAR A CONSCIÊNCIA

3 - GRITAR POR AJUDA

4 - ABRIR A VIA AÉREA

5 - AVALIAR A FUNÇÃO VENTILATÓRIA

6 - FAZER O ALERTA

7 - INICIAR MANOBRAS, 30 COMPRESSÕES / 2 INSUFLAÇÕES

• Verifique se a vítima tem queimaduras nas suas extremidades e à volta de zonas em contacto com metal.
• LIGUE O 112 OU 117